Introduction Bienvenue dans notre guide complet sur la manière de débuter le sport chez les seniors ! Si vous êtes…
Quel est le sujet de prédilection de ce blog ? On est en droit de se poser la question :…
Dormir, voilà une chose qui nous concerne tous ! Que vous soyez fan de votre lit ou que vous estimiez…
Qu’est ce que l’epicondylalgie ? L’ epicondylalgie, anciennement appelée epicondylite, se défini habituellement comme une douleur à la face externe…
La méthode TABATA est une méthode d'entrainement d'origine japonaise. Comme tout ce qui vient du Japon, c'est rapide, simple et…
Voilà une question qu'on me pose régulièrement : "Geoffrey, j'achète quel matériel si je veux être bodybuildé à mort me mettre…
Depuis quelques années, vous aurez constaté qu'il s'est produit une (r)évolution depuis les activités sportives de nos ainés.…
La prise de masse musculaire est un défi auquel nous avons ou serons tous confronté au cours de…