Les 10 blessures fréquentes du sportif.
Que vous soyez sportif ou non, que vous ayez décidé de vous prendre en main ou pas, vous serez tôt ou tard confronté à une de ces blessures. Certaines …
En cas de blessure, de la chaleur ou du froid ?
Les blessures sur le terrain de sport sont légion. Que vous décidiez de rester sédentaire, ou que vous décidiez d’entreprendre une carrière sportive, vous serez confronté à ces situations où …
A court de temps aujourd’hui ? Entrainement TABATA
La méthode TABATA est une méthode d’entrainement d’origine japonaise. Comme tout ce qui vient du Japon, c’est rapide, simple et précis. Pas de compromis dans cette méthode, tout est extrême …
Débuter en course à pied : mode d’emploi.
La course à pied, voilà une activité simple à démarrer. Elle est accessible à la très grande majorité des gens. Vous n’êtes ni trop vieux, ni trop …
Que mettre dans mon home gym ?
Voilà une question qu’on me pose régulièrement : “Geoffrey, j’achète quel matériel si je veux être bodybuildé à mort me mettre un peu en mouvement ? J’aimerai me faire un petit …
Les lésions du runner : la tendinopathie de la patte d’oie
Lors de votre carrière de sportif, au chapitre des pathologies du runner, vous ne manquerez certainement pas de croiser la “patte d’oie” tant cette pathologie est fréquente. Elle provoque …