Lombalgie, sciatalgie… on fait le point !
De nos jours, on estime que 60 à 80% des gens vont souffrir du dos à un moment de leur vie. Lorsque la douleur est localisée dans le bas …
Débuter en course à pied : mode d’emploi.
La course à pied, voilà une activité simple à démarrer. Elle est accessible à la très grande majorité des gens. Vous n’êtes ni trop vieux, ni trop …
Que mettre dans mon home gym ?
Voilà une question qu’on me pose régulièrement : “Geoffrey, j’achète quel matériel si je veux être bodybuildé à mort me mettre un peu en mouvement ? J’aimerai me faire un petit …
Changez vos habitudes : les exercices à éviter
Depuis quelques années, vous aurez constaté qu’il s’est produit une (r)évolution depuis les activités sportives de nos ainés. Les mentalités ont évolué et comme dans de nombreux domaines, …
Les lésions du runner : la tendinopathie de la patte d’oie
Lors de votre carrière de sportif, au chapitre des pathologies du runner, vous ne manquerez certainement pas de croiser la “patte d’oie” tant cette pathologie est fréquente. Elle provoque …
Les lésions du runner : Le syndrome de l’essuie-glace.
Bien connu dans le milieu de la course à pied, le syndrome de la bandelette ilio-tibiale (ou syndrome de l’ essuie-glace) touche encore bien d’autres activités sportives où la …
Prise de masse musculaire : la méthode BFR
La prise de masse musculaire est un défi auquel nous avons ou serons tous confronté au cours de notre existence. Que ce soit dans un but esthétique ou …
Juste une petite opération…
Ca ira vite… Voici une phrase entendue régulièrement, dans la rue entre amis ou chez son thérapeute juste après une opération. Dans la médecine orthopédique, la banalisation de l’acte opératoire …